Sandrine BOUGET

Diététicienne - Nutritionniste

Essonne - ballainvilliers  / longjumeau  (91)

VAL DE MARNE - RUNGIS (94)

06.07.23.50.92  /  01.60.14.92.83

N°SIRET : 753 398 577 000 35

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La diététique, le petit plus pour manger bien et bon

                Pour qui ?     Pour tous !

Bien être ou santé, une alimentation adaptée est un moyen de prévention efficace.

« Je veux apprendre à manger équilibré » .... « Je n’arrive pas à perdre les 5kg qui me restent de ma grossesse » ....  « J’ai souvent des fringales »

                                    « Et les pâtes à tartiner, on y a droit ? » .... « Mon enfant a tendance à l’embonpoint »

Nous avons tous des questions à propos de notre alimentation. Difficile de faire le tri entre recommandations nutritionnelles (4 produits laitiers par jour, ne manger pas trop salé, ni trop sucré …) et :

* Les envies du moment ;

* Les besoins particuliers (grossesse …) ;

* Le manque de temps pour cuisiner

Manger équilibré peut-être plus facile qu’on ne l’imagine ! Il faut adapter son alimentation à ses besoins et à ceux de sa famille.

Mon rôle en tant que diététicienne - nutritionniste est de :

  • * Personnaliser vos menus en vous donnant de nouvelles idées qui donnent envie ;
  • * Vous guider dans les recommandations nutritionnelles pour bien identifier vos besoins ;
  • * Vous soutenir et vous encourager : changer ses habitudes n’est pas toujours facile ;
  • * Mesurer avec vous les effets de votre alimentation sur votre santé ;
  • * Vous conseiller dans les aménagements de votre alimentation en fonction de votre rythme de vie.
  •  

    Mes objectifs :

  • * Vous permettre une perte de poids durable, inscrite dans le temps ;
  • * Vous permettre de changer vos habitudes sans frustration, sans vous sentir au "régime" ;
  • Aussi, nous travaillerons ensemble sur l'équilibre alimentaire mais surtout sur votre comportement alimentaire.

     


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    Dernière modification le : 22 août 2017